吃饭以八分饱为宜

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  只要是豆类含钾都十分丰富,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。对于高血压患者而言,都在绿叶蔬菜中,

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